宝妈5个月没睡过整觉，竟查出胃癌晚期：产后抑郁，你了解多少？

一位年仅30岁的宝妈在社交媒体上分享了自己的亲身经历，引起了广泛关注，这位宝妈在产后5个月内，因为孩子夜间频繁啼哭，导致自己长时间无法入睡，在连续5个月没有睡过整夜的情况下，她突然被查出患有胃癌晚期，这一事件再次将产后抑郁这一话题推上了风口浪尖。

产后抑郁，是指女性在分娩后出现的一系列心理问题，如情绪低落、焦虑、易怒、失眠等，据世界卫生组织统计，全球约有10%到15%的新妈妈会患上产后抑郁，由于社会观念、家庭压力等因素，产后抑郁往往被忽视，甚至被误解为“矫情”。

这位宝妈在产后的前5个月，因为孩子夜间频繁啼哭，导致自己长时间无法入睡，她曾尝试过各种方法，如哄孩子、调整作息时间等，但效果都不明显，在这种高压环境下，她的情绪逐渐失控，变得焦虑、易怒，甚至出现了抑郁症状。

在连续5个月没有睡过整夜的情况下，这位宝妈的身体状况逐渐恶化，在一次体检中，她被查出患有胃癌晚期，医生表示，她的病情已经错过了最佳治疗时机，治愈的希望非常渺茫。

这一事件引起了社会的广泛关注，网友们纷纷表示同情，并呼吁关注产后抑郁这一群体，产后抑郁不仅会影响新妈妈们的身心健康，还会对家庭和谐、孩子成长产生严重影响。

产后抑郁有哪些症状呢？

1、情绪低落：新妈妈在产后会出现情绪低落、易哭、情绪波动大等症状。

2、焦虑：新妈妈会担心自己的身体状况、孩子的成长等问题，导致焦虑情绪。

3、失眠：新妈妈在产后会出现失眠、多梦、睡眠质量差等症状。

4、易怒：新妈妈在产后会变得易怒，对家人、朋友产生敌意。

5、自我价值感降低：新妈妈会怀疑自己的能力，觉得自己无法胜任母亲这一角色。

针对产后抑郁，以下是一些建议：

1、保持良好的作息时间：尽量保证充足的睡眠，避免熬夜。

2、适当锻炼：运动可以缓解压力，提高心情。

3、学会放松：可以通过冥想、瑜伽等方式，学会放松身心。

4、寻求支持：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。

5、咨询专业医生：如果症状严重，应及时咨询专业医生，寻求帮助。

产后抑郁并非小事，它关系到新妈妈们的身心健康和家庭的幸福，让我们共同努力，关注产后抑郁，为她们提供关爱和支持，让她们度过这段艰难的时期。